第2関節の部分を使います。
水色の部分が鎖骨。
鎖骨の上に猫手を引っ掛けます。
1.2.3 でゆっくりプッシュ。
4.5.6 でゆっくり離します。
これを3回。
鎖骨リンパ節は、身体中のリンパが最後に集まる場所です。
最初にこれをすることで老廃物が排出されやすくなります。
エステでは指の腹を使ってプッシュしますが
自分でやると指先が深く入って圧力をかけ過ぎてしまうので、猫手の方が適していると思います。
(さすが、服部恵先生！)
強くしなくていいですよ。
リンパは浅いところを流れています♡
