![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=jpg/path/se39ac065a971fcbd/image/i7fba6401615134e0/version/1418726825/image.jpg)
第2関節の部分を使います。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=jpg/path/se39ac065a971fcbd/image/i412b6e8eef8e1a4e/version/1418726877/image.jpg)
水色の部分が鎖骨。
鎖骨の上に猫手を引っ掛けます。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=jpg/path/se39ac065a971fcbd/image/id5e9117fcedae926/version/1418726940/image.jpg)
1.2.3 でゆっくりプッシュ。
4.5.6 でゆっくり離します。
これを3回。
鎖骨リンパ節は、身体中のリンパが最後に集まる場所です。
最初にこれをすることで老廃物が排出されやすくなります。
エステでは指の腹を使ってプッシュしますが
自分でやると指先が深く入って圧力をかけ過ぎてしまうので、猫手の方が適していると思います。
(さすが、服部恵先生!)
強くしなくていいですよ。
リンパは浅いところを流れています♡